การมีผิวสวยสุขภาพดี ไม่ใช่แค่ผิวที่เกลี้ยงไม่มีสิว แต่จะต้องสีผิวสม่ำเสมอกันทั้งผิวหน้าและผิวกาย เรียกได้ว่าตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า จะต้องเป็นผิวสวยเนียนใส ไม่มีริ้วรอย หรือจุดด่างดำใด ๆ พร้อมการมีผิวสัมผัสที่นุ่มเนียน และมีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่งออกมาอย่างชัดเจน จึงจะเรียกว่าผิวสุขภาพดี จุดนี้เองจึงทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกกังวลไม่น้อย เพราะผิวหน้าอาจใสแต่ผิวกายกับหยาบกร้าน สีผิวก็ไม่สม่ำเสมอ จึงกลายเป็นความไม่มั่นใจอย่างแรง! ดังนั้นจึงขอแนะนำ 5 เคล็ดลับสำคัญ ที่จะทำให้คุณผิวสวยใส แม้ไม่ขาวแต่ก็เกลี้ยงและเรียบเนียนไปทั้งตัว มาดูกันเลยค่ะ  

1.เลือกสูตรบำรุงและผลัดเซลล์ผิว

สิ่งที่ทำให้ผิวเกลี้ยงและเรียบเนียนสม่ำเสมอกัน คือ ครีมบำรุงผิวหรือสกินแคร์ที่มีความเหมาะสม โดยจะต้องมีความสมดุลกัน ทั้งการทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่จะเป็นตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และสร้างเกราะป้องกันผิว ลดปัญหาอาการแพ้ ระคายเคือง  พร้อมทำให้เกิดการฟื้นบำรุงผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม นอกจากนี้ การใช้ผลัดเซลล์ผิวเป็นอีก 1 ตัวช่วยสำคัญเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย มีการทำเป็นสกินแคร์สูตร AHA, BHA และ Glycolic Acid ที่เป็นตัวช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งถ้าใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ผิวเกลี้ยงและเรียบเนียนมากขึ้น

2.ขัดผิวด้วยสครับสูตรธรรมชาติ

การใช้สครับผิวประมาณสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะเป็นตัวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ออกจากผิวได้เป็นอย่างดี ถ้าเซลล์ผิวเหล่านี้มีการสะสม จะทำให้จุดด่างดำ ผิวหมอง อุดตันรูขุมขน และทำให้ผิวไม่เรียบเนียน เพียงแต่การใช้ควรเลือกเป็นสครับเม็ดเล็กและการขัดดแบบเบามือ หรือเลือกใช้เป็นแบบสูตรธรรมชาติ อย่างมะขามเปียก ขมิ้น หรือทานาคา จะทำให้เกิดความปลอดภัยกับผิวมากขึ้น

3.ใช้อาหารเสริมเป็นตัวช่วยบำรุงภายใน

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีการระบุในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ จะเป็นตัวช่วยทำให้คุณเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก  ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน คอลลาเจน กลูต้าไธโอน เมล็ดองุ่นสกัด และอีกหลากหลายสูตรที่ตรงตามคุณสมบัติ อย. กำหนดไว้ใช้ในปริมาณการทานที่เหมาะสม ตรงต่อคำแนะนำของแบรนด์ผู้ผลิต เพียงแค่รับประทานอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ผิวของคุณเกลี้ยงและเรียบเนียน พร้อมให้ความนุ่มลื่นอีกด้วย

4.นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ตั้งแต่ 22.00 น.เป็นต้นไป และการนอนหลับอย่างเพียงพอ ในช่วงเวลา 6-8 ชั่วโมง เป็นการหลับลึกที่มีคุณภาพ จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดการฟื้นฟูอย่างถูกต้อง ผิวจึงเปล่งปลั่ง ทั้งยังเป็นตัวช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันทั้งร่างกายและผิว ที่จะทำให้เกิดเกราะป้องกันที่มีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ควรดื่มน้ำสะอาด ใช้ชีวิตประจำวันด้วย การรับประทานอาหารมีคุณภาพ เลี่ยงการสูบบุหรี่ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะยิ่งทำให้ผิวเนียนใสตลอดทั้งตัว ได้ง่ายและรวดเร็วมากขึ้น

5.อาบน้ำอย่างถูกต้อง

การทำความสะอาดผิวด้วยการอาบน้ำ ควรเลือกใช้อุณหภูมิของน้ำ เป็นอุณหภูมิห้องตามปกติ หรือถ้าต้องการอาบน้ำอุ่น ไม่ควรให้มากกว่า 37-42 องศาเซลเซียส ไม่เช่นนั้นจะทำให้ผิวเกิดความแห้งอย่างรุนแรง และอาจถูกความร้อนทำลายผิว  ถ้าใช้ในอุณหภูมิที่เหมาะสม จะทำให้เลือดไหลเวียนดี ส่วนผู้ที่ชอบอาบน้ำเย็น แนะนำว่าไม่ควรต่ำกว่า 27 องศาเซลเซียส  เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

เคล็ดลับทำให้ผิวสวยใสเนียนเกลี้ยงตลอดทั้งตัว เป็นผิวสุขภาพดี สามารถทำให้บุคลิกของคุณโดดเด่นได้ ไม่แพ้คนผิวขาว  ดังนั้นค่านิยมความขาวเพียงอย่างเดียว อาจไม่ใช่ความนิยมของคนยุคนี้อีกต่อไป แต่เป็นเรื่องของผิวใส เรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอกันทั้งตัวต่างหาก ที่จะทำให้คุณสาว ๆ รุ่นใหม่ดูโดดเด่นเหนือใครเลยค่ะ!